Seminare und Workshops

Ist es jedes Mal dasselbe Thema, das Sie auf die Palme bringt? Oder sind es jedes Mal die gleichen Ängste, die Sie davon abhalten, etwas anders zu machen als bisher? Was ist das für ein Mechanismus, der sich da in uns abspielt? Was hindert uns, unsere Ziele zu erreichen?

Durch erlebnisorientierten Übungen lernen Sie das ABC-Modell von Albert Ellis kennen. Mit dieser ganzheitlichen Vorgehensweise kann man beschreiben, welche Gedanken welche Gefühle auslösen und welches Verhalten daraus resultiert. Damit können Sie Ansatzpunkte und Möglichkeiten erkennen, was Sie in Zukunft ändern wollen, um in belastenden Situationen gelassener zu bleiben und mehr von dem zu erreichen was Sie wirklich möchten.

Bitte mitbringen: Ggf. Schreibmaterial

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Glücklich sein in diesen Zeiten – geht das? Was genau bedeutet Glück – und wie finden wir es?

In diesem Workshop begeben wir uns gemeinsam auf eine Reise zu den kleinen und großen individuellen Momenten des Glücks. Wir nutzen die Energie und Inspiration der Gruppe und sammeln Glücksformeln, Glücksrezepte und Anleitungen zum Glücklichsein.
Mit Impulsen aus der Literatur, Psychologie und Achtsamkeitspraxis erkunden wir, was uns erfüllt, wie wir bewusster leben und dadurch mehr Freude, Leichtigkeit und Zufriedenheit im Alltag finden können.
Für alle, die innehalten und dem eigenen Glück auf die Spur kommen möchten, mit praktischen Übungen sowie Austausch und Raum für persönliche Reflexion.

Bitte mitbringen: Ggf. Schreibmaterial

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