Stimmungsschwankungen kennen wir alle. Jeder hat mal einen schlechten Tag.

Wenn aber die negativen Gedanken, die gedrückte Stimmung, die Antriebslosigkeit, Freudlosigkeit und Hoffnungslosigkeit schon mindestens 2 Wochen lang andauern, dann sollten Sie Ihr Befinden ernst nehmen und umgehend eine ärztliche Diagnose einholen und um psychologische Unterstützung anfragen.

Die Symptome einer Depression sind sehr vielfältig und nicht bei jedem Menschen gleich:

• Morgentief
• deutliche Müdigkeit nach nur kleinen Anstrengungen
• verminderte Konzentration und Aufmerksamkeit
• Schuldgefühle und Gefühle der Wertlosigkeit
• negative und pessimistische Zukunftsperspektive
• vermindertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
• im Weiterleben keinen Sinn sehen und nicht mehr am Leben bleiben wollen
• Schlafstörungen
• verminderter Appetit

Wenn diese Symptome nur sehr leicht auftreten aber über mehrere Monate, manchmal auch mehrere Jahre andauern, auch mit Tagen und Wochen guten Befindens dazwischen, dann spricht man von einer Dysthymia oder Dysthymie, einer chronisch depressiven Verstimmung: Sie fühlen sich müde und depressiv, alles ist für Sie Anstrengung und Sie können nichts genießen. Sie grübeln und beklagen sich, schlafen schlecht und fühlen sich unzulänglich, sind aber in der Regel fähig, mit den wesentlichen Anforderungen des täglichen Lebens fertig zu werden.

Von einer reaktiven Depression spricht man, wenn man auf ein konkretes, belastendes Lebensereignis wie z.B. Trennung, Verlust von Angehörigen, Arbeitsplatzverlust, Unfall oder die Diagnose einer schweren Krankheit, mit einer Depression reagiert. Die Symptome der Depression treten meist innerhalb von vier Wochen nach dem Ereignis auf und können sowohl psychisch als auch körperlich sein:

– Psyche: anhaltende Traurigkeit, Interessenverlust, innere Leere, Konzentrationsprobleme, Zukunftsängste
– Körper: Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, morgendliches Stimmungstief
– Verhalten: sozialer Rückzug, Schwierigkeiten, den Alltag zu bewältigen

Wenn Zeit vergeht oder wenn sich die belastende Situation verbessert, kann die reaktive Depression von selbst wieder abklingen. Halten die Beschwerden jedoch länger als sechs Monate an, dann ist professionelle Unterstützung ratsam.

Zur Terminvereinbarung erreichen Sie mich unter der Festnetznummer 069 / 47 89 32 99 oder senden Sie mir eine Mail an  info[at]Praxis-LKaeser.de

Ich freue mich auf das Gespräch mit Ihnen.

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